Hydratatie vs. lubricatie: intieme verzorging voor vrouwen

Er zijn talloze producten voor de intieme hygiëne van vrouwen verkrijgbaar die van alles beloven, variërend van meer comfort tot meer seksueel genot. Twee termen die in deze context vaak voorbijkomen, zijn ‘hydratatie’ en ‘lubricatie’. Voor een optimale intieme hygiëne is het handig als je weet wat het verschil is tussen deze twee termen.

💦Wat is hydratatie?

Hydratatie verwijst naar de vochtbalans in de huid en het weefsel van de intieme zone. Voor een verdere uitleg van deze term is het belangrijk om onderscheid te maken tussen de vulva en de vagina, aangezien dit twee verschillende onderdelen van de vrouwelijke anatomie zijn: 

• De vulva is het uitwendige deel van de vrouwelijke geslachtsdelen, dat bestaat uit de schaamlippen, de clitoris en de vagina-opening. De huid en slijmvliezen van de vulva moeten goed gehydrateerd zijn om soepel te blijven. Een goede hydratatie voorkomt irritatie, jeuk en infecties. 
• De vagina is het inwendige gedeelte tussen de vulva en de baarmoederhals. De vagina regelt haar vochtbalans zelf via natuurlijke afscheiding die wordt geproduceerd door de vaginawand. Deze afscheiding houdt de vagina in balans, ondersteunt de aanwezigheid van goede bacteriën en helpt infecties te voorkomen.

Er zijn verschillende factoren die de hydratatie van de intieme zone kunnen beïnvloeden. Denk bijvoorbeeld aan hormonale veranderingen, de menopauze en het gebruik van bepaalde medicatie. Maar ook levensstijlfactoren, zoals het gebruik van agressieve zeep, het dragen van strakke kleding en het gebruik van vaginale douches , kunnen de natuurlijke balans en hydratatie van de intieme zone verstoren. 

Zo houd je de intieme zone gehydrateerd:

• Gebruik elke dag een reinigingsproduct dat speciaal is ontwikkeld voor de uitwendige intieme zone. (Bijvoorbeeld: Saforelle intieme wasverzorging)
• Gebruik geen producten die niet bedoeld zijn voor de intieme zone.
• Was de vulva niet enkel met water, omdat de huid hierdoor kan uitdrogen.
• Gebruik geen vaginale douches 
• Gebruik crèmes, lotions, balsems of gels die speciaal zijn ontwikkeld om de uitwendige intieme zone te hydrateren. (Bijvoorbeeld: Intieme Verzachtende Crème)

💧Wat is lubricatie?

Lubricatie is een term die specifiek te maken heeft met seks. Hiermee bedoelen we de tijdelijke aanwezigheid van extra natuurlijk vaginaal vocht. Je lichaam produceert dit extra vocht om wrijving tijdens de geslachtsgemeenschap te verminderen, zodat het prettiger aanvoelt.

Er zijn verschillende factoren die de lubricatie kunnen beïnvloeden, zoals hormonale veranderingen, de menopauze, borstvoeding, stress en bepaalde medicijnen. 

Een gebrek aan lubricatie is een van de meest voorkomende problemen bij de seks en kan leiden tot terugkerende of aanhoudende pijn bij het vrijen, in medische termen ook wel dyspareunie genoemd.

Er bestaan verschillende oplossingen voor vrouwen die last hebben van vaginale droogte:

• Glijmiddelen maken de vagina tijdelijk wat vochtiger. Er zijn glijmiddelen op basis van water, siliconen, minerale oliën en plantaardige oliën en ze worden vóór de seks aangebracht op de vagina en vulva, en op de penis van de partner. Glijmiddelen op siliconen- en waterbasis kunnen zonder problemen worden gebruikt in combinatie met latex condooms, maar glijmiddelen op oliebasis kunnen deze condooms beschadigen.
• Vaginale vochtinbrengende producten hydrateren het droge slijmvlies. Deze producten worden door de huid geabsorbeerd. Ze hechten zich aan het slijmvlies van de vagina en bootsen de natuurlijke vaginale afscheiding na. Deze producten kunnen uitkomst bieden bij chronische vaginale droogte, aangezien het effect meestal enkele dagen aanhoudt.

🌵Dehydratatie vs. droogte

Dehydratatie en droogte zijn twee verschillende dingen. Dehydratatie betekent ‘onvoldoende hydratatie’, waardoor de huid en de weefsels droog worden en geïrriteerd raken. Bij intieme droogte is er sprake van te weinig lubricatie tijdens de seks, wat de seks onprettig maakt.

💡De belangrijkste informatie over hydratatie en lubricatie nog eens op een rijtje

Voor optimaal intiem comfort is het belangrijk dat je weet wat het verschil is tussen hydratatie en lubricatie. Met een goede intieme hygiëne en de juiste intieme verzorgingsproducten ben je klaar voor elke situatie, of het nu gaat om dagelijks comfort of een prettig seksleven. Heb je vragen, maak je je zorgen of heb je last van dehydratatie, pijn bij het vrijen of vaginale droogte, raadpleeg dan altijd een medisch zorgverlener.