Hydratation ou lubrification: comprendre les soins intimes pour les femmes

En matière de bien-être intime, les femmes sont souvent confrontées à une multitude de produits qui promettent tout, de l'amélioration du confort quotidien à l'amélioration du plaisir sexuel. Deux termes sont fréquemment utilisés dans ce contexte : « hydratation » et « lubrification ». Bien qu'ils puissent sembler interchangeables, il est essentiel de comprendre la différence entre ces deux concepts afin de maintenir un bien-être intime optimal.

💦Qu’est-ce que l’hydratation?

L'hydratation fait référence à l'équilibre hydrique de la peau et des tissus de la zone intime. Il est important de faire la distinction entre la vulve et le vagin lorsqu'on parle d'hydratation, car il s'agit de deux parties différentes de l'anatomie féminine:

• La vulve est la partie externe des organes génitaux féminins, comprenant les grandes et petites lèvres, le clitoris et l'ouverture du vagin. La peau et les muqueuses de la vulve doivent être bien hydratées pour rester souples. Une bonne hydratation permet de prévenir les irritations, les démangeaisons et les infections.
• Le vagin est le canal interne qui relie la vulve au col de l'utérus. Il maintient naturellement son propre niveau d'hydratation grâce aux sécrétions naturelles produites par les parois vaginales. Ces sécrétions maintiennent l'équilibre de l'environnement vaginal, favorisent la présence de bonnes bactéries et aident à prévenir les infections.

Plusieurs facteurs peuvent affecter l'hydratation de la zone intime, tels que les changements hormonaux, la ménopause ou certains médicaments. En outre, des facteurs liés au mode de vie, tels que l'utilisation de savons agressifs, de vêtements serrés et de douches vaginales, peuvent perturber l'équilibre naturel et l'hydratation de la zone intime.

Pour maintenir une hydratation optimale de la zone intime:

• Utilisez quotidiennement des nettoyants spécialement conçus pour les zones intimes externes. (Par exemple : soins lavants Saforelle)
• Évitez les produits qui ne sont pas formulés pour la zone intime.
• Évitez de laver la vulve uniquement à l'eau, car cela peut dessécher la peau.
• Ne pas pratiquer de douches vaginales*.
• Appliquez des crèmes, des émollients, des baumes ou des gels spécifiquement formulés pour l'hydratation intime externe. (Par exemple: Crème Intime Apaisante Saforelle)

💧Qu’est-ce que la lubrification?

La lubrification, quant à elle, est spécifiquement liée à l'activité sexuelle, fournissant une humidité temporaire par le biais des fluides vaginaux naturels. Cette lubrification est le moyen pour le corps de réduire les frottements pendant les rapports sexuels, ce qui rend l'expérience plus confortable et plus agréable. 

Plusieurs facteurs peuvent influencer la lubrification, notamment les changements hormonaux, la ménopause, l'allaitement, le stress et certains médicaments. 

Une lubrification insuffisante, l'un des problèmes sexuels les plus courants, peut entraîner des rapports sexuels douloureux récurrents ou persistants, connus sous le nom de dyspareunie en termes médicaux.

Il existe des solutions pour les femmes souffrant de sécheresse vaginale :

• Les lubrifiants personnels assurent une hydratation à court terme lors du contact vaginal. Ils se présentent sous la forme de produits à base d'eau, de silicone, d'huile minérale ou d'huile végétale et sont appliqués sur le vagin, la vulve et le pénis du partenaire avant les rapports sexuels. Il est à noter que les lubrifiants à base de silicone et d'eau ne présentent aucun danger pour les préservatifs en latex, tandis que ceux à base d'huile peuvent les endommager.
• Les hydratants vaginaux réhydratent les muqueuses sèches. Ils sont absorbés par la peau et adhèrent à la muqueuse vaginale, imitant ainsi les sécrétions vaginales naturelles. Ces lubrifiants à action prolongée peuvent aider à gérer la sécheresse vaginale chronique et leurs effets durent généralement plusieurs jours.

🌵Déshydratation ou sécheresse

La déshydratation et la sécheresse sont donc deux choses différentes : la déshydratation signifie qu'il n'y a pas assez d'eau, ce qui entraîne une sécheresse et une irritation de la peau et des tissus, tandis que la sécheresse intime est liée à une lubrification insuffisante pendant les rapports sexuels, ce qui les rend inconfortables.

💡Les éléments à retenir sur l’hydratation et la lubrification

Comprendre la distinction entre hydratation et lubrification est essentiel pour maintenir le confort et le bien-être intime. En suivant une bonne routine d'hygiène intime et en choisissant les produits adaptés, la zone intime reste bien entretenue et prête à faire face à toutes les situations, que ce soit pour le confort quotidien ou l'amélioration de l'expérience sexuelle. En cas de questions, d'inquiétudes ou de problèmes liés à un manque d'hydratation intime, à des douleurs pendant les rapports sexuels ou à une sécheresse vaginale, il est important de consulter un professionnel de la santé.