WELKE INTIEME VERZORGING VOOR SPORTIEVE VROUWEN?

Tijdens het sporten kunnen zweet en verweking ter hoogte van de slijmvliezen irritatie en jeuk veroorzaken of verergeren, vooral als je gevoelig bent voor irritaties.

Voorkom ongemakken met deze tips:

Neem een douche na het sporten of, als je hier niet direct de mogelijkheid toe hebt, gebruik een intiem reinigingsdoekje. Zo stop je de verweking die kan zorgen voor schimmelinfecties en verzacht je mogelijke irritaties.
Geef de voorkeur aan een zachte wasoplossing zonder zeep.
Was je met de blote hand en gebruik geen washandje, dat is een broeihaard van microben.
Draag katoenen ondergoed in plaats van meer irriterende synthetische stoffen.
Vermijd te strakke broeken of shorts. Deze werken transpiratie en wrijving in de hand, wat kan leiden tot irritatie.
Droog je lichaam en vulva na het douchen goed af met een schone en droge handdoek.

Tips voor intieme hygiëne na het zwemmen:

Zwembadwater kan jeuk en irritatie bij een gevoelige huid en slijmvliezen erger maken.

Trek je badpak uit zodra je uit het water komt. Natte zwemkledij kan de ontwikkeling van een vaginale schimmelinfectie bevorderen.

Ook alle sporen van irriterende chloor en ontsmettingsmiddelen moeten worden afgewassen door te douchen met een intieme wasoplossing zonder zeep en een wasverzorging voor het lichaam.