Belangrijke tips voor een goede intieme verzorging na het vrijen

Na het vrijen is een goede intieme hygiëne heel belangrijk. In dit artikel geven we een aantal wetenschappelijk onderbouwde tips voor je persoonlijke verzorging na de seks. Ook ontkrachten we een aantal veel gehoorde mythes, zodat het leuk blijft om intiem te zijn.

Hoe maak je je goed schoon na de seks?

Naast een goede routine voor je dagelijkse intieme hygiëne kunnen de volgende tips helpen voor een optimale hygiëne na de seks:

• Plas na de seks: maak er een gewoonte van om altijd even te gaan plassen na het vrijen. Het is een kleine moeite en helpt bacteriën uit je vagina te spoelen en zo de kans op een urineweginfectie te verkleinen.
• Gebruik geen vaginale douches: een vaginale douche verstoort de natuurlijke flora in de vagina en vergroot het risico op infecties.
• Veeg op de juiste manier af: veeg met toiletpapier altijd van voor naar achter om de voorkomen dat bacteriën van de anus bij de genitale zone terechtkomen. Zo verklein je het risico op infecties.
• Maak seksspeeltjes schoon: maak seksspeeltjes na elk gebruik schoon volgens de instructies van de fabrikant zodat je ze veilig kunt blijven gebruiken.

De volgende tip geldt voor elke dag:

• Was de vulva: was de vulva voorzichtig met een reinigingsproduct dat speciaal is ontwikkeld voor de intieme zone. Spoel daarna goed af en dep de huid droog met een schone, zachte handdoek om het evenwicht van de vulva niet te verstoren.

Ontdek welk product het beste bij jou past: Saforelle gamma

Het is belangrijk deze simpele tips op te nemen in je routine voor een goede hygiëne na het vrijen. Als je ondanks het opvolgen van deze tips nog steeds regelmatig een infectie hebt, raadpleeg dan een medisch zorgverlener voor persoonlijk advies. Hij of zij kan ook nagaan of er misschien een onderliggend probleem is.

Waarom je beter geen vaginale douches gebruikt

Het gebruik van een vaginale douche* om water of zeep in de vagina te spuiten is geen goed idee. De vagina is zelfreinigend en hoeft niet te worden gewassen, zelfs niet na de seks. Veel vrouwen gebruiken een vaginale douche uit hygiënische overwegingen, maar gezondheidsexperts raden het sterk af vanwege de negatieve effecten ervan op de vaginale balans. 

Vaginale douches verstoren de kwetsbare balans van de vaginale flora, doordat ze de goede bacteriën wegspoelen die beschermen tegen infecties. Daardoor loop je meer risico op bacteriële vaginose, schimmelinfecties en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa’s).

Waarom het belangrijk is om te plassen na de seks

Tijdens de seks komen er vaak bacteriën van de huid of van rond de anus bij de urinebuis (de buis tussen je blaas en je plasgaatje) terecht. Omdat de urinebuis bij vrouwen korter is en dichter bij de vagina en de anus zit, zijn vrouwen vatbaarder voor urineweginfecties. 

Plassen na de seks helpt om bacteriën die in de urinebuis terecht zijn gekomen, weg te spoelen en het risico op een urineweginfectie te verkleinen.

Vergeet echter niet dat plassen na de seks niet helpt om een zwangerschap of soa te voorkomen. Om dat te voorkomen, is het belangrijk een barrièremethode zoals een condoom te gebruiken. Als het niet lukt om na de seks te plassen, drink dan een of twee glazen water om de aandrang te stimuleren en de urinebuis goed schoon te spoelen.

Infecties na de seks

Mycose (schimmelinfectie) en bacteriële vaginose zijn geen soa’s, maar kunnen wel ontstaan na het vrijen. Beide worden veroorzaakt doordat de natuurlijke balans van de vaginale flora wordt verstoord, wat tot infecties kan leiden. Daarbij is het belangrijk te weten dat bacteriën niet alleen via penetratie met een penis, maar ook via andere seksuele activiteiten, zoals het gebruik van vingers, een tong of seksspeeltjes, in de vagina terecht kunnen komen en zo infecties kunnen veroorzaken.

Met een goede intieme hygiëne kun je schimmelinfecties en bacteriële vaginose voorkomen, maar deze verzorging beschermt je niet tegen soa’s. Soa’s kun je alleen voorkomen door een condoom te gebruiken, je regelmatig te laten testen en er open over te praten met je partner. 

Als je symptomen hebt die kunnen wijzen op een schimmelinfectie of bacteriële vaginose, is het aan te raden om even geen seks meer te hebben om besmetting van je partner te voorkomen en een medisch zorgverlener te raadplegen voor behandeling en advies.

De belangrijkste informatie over hygiëne na het vrijen nog eens op een rijtje

Vrijen is heerlijk en het kan best verleidelijk zijn om gewoon lekker de hele dag in bed te blijven. Maar ook al is het vervelend om aandacht te moeten besteden aan de hygiëne na het vrijen, het is wel heel belangrijk voor je welzijn op de lange termijn. Simpele handelingen zoals jezelf wassen en even gaan plassen kunnen infecties helpen voorkomen. Vergeet echter niet dat deze maatregelen je niet beschermen tegen soa’s. Gebruik altijd een condoom en laat je regelmatig testen. Als je je ergens zorgen over maakt, kan een medisch zorgverlener altijd advies geven.