Comprendre les flux menstruels et choisir la protection adaptée

Le flux menstruel est un élément naturel du cycle de reproduction de la femme, mais il peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Comprendre ce flux et choisir la bonne protection menstruelle est crucial pour le confort et l'hygiène.

Qu’est-ce que le flux menstruel?

Les menstruations, ou règles, sont les pertes mensuelles de sang et de tissus de la muqueuse utérine pendant les années de reproduction, en l'absence de grossesse. Le flux menstruel désigne la quantité de sang et de tissus qui s'écoule pendant cette période.  

Voici une petite description qui vous aidera à mieux comprendre ce phénomène:

• Écoulement moyen: en règle générale, l'écoulement menstruel moyen est d'environ 30 ml sur l'ensemble de la période. Cependant, il peut varier de 5 à 80 ml et être considéré comme normal. 
• Saignements menstruels abondants: si la perte de sang dépasse 80 ml par cycle, on parle de saignements menstruels abondants ou de ménorragie, qui affectent jusqu'à un tiers des femmes et ont un impact significatif sur leur qualité de vie.

Différents facteurs peuvent influencer l'abondance du flux menstruel, notamment des changements dans le volume du flux (plus ou moins abondant), la durée des règles, des irrégularités dans le calendrier du cycle et même la possibilité que les règles s'arrêtent temporairement ou deviennent irrégulières:

• L'âge: l'âge peut affecter le flux et la régularité menstruelle, les jeunes femmes ayant des cycles plus irréguliers par exemple. Les femmes plus âgées, notamment à l'approche de la ménopause, ayant un flux plus léger ou plus abondant ou même des ruptures dans leur cycle.
• La génétique: les antécédents familiaux jouent un rôle dans les schémas menstruels. 
• Le tabagisme: le tabagisme peut avoir un impact sur le flux menstruel et la santé reproductive en général. 
• Régime et nutrition: les habitudes alimentaires peuvent influencer le cycle menstruel. 
• Le poids: l'insuffisance pondérale ou le surpoids peuvent affecter la régularité et le flux des règles. 
• Le sport: une activité physique régulière peut aider à réguler le cycle menstruel. 
• Les stress: de hauts niveaux de stress peuvent perturber le cycle menstruel. 
• Les troubles gynécologiques: des affections telles que l'endométriose peuvent provoquer des saignements plus abondants ou irréguliers.

Comprendre le flux menstruel peut aider à se sentir plus en contrôle et mieux préparée à gérer la période des règles.

Si les règles semblent trop abondantes ou hémorragiques, qu'aucune protection n'est en mesure d'absorber correctement le flux jusqu’au moment du changement de protection (4 à 6 heures), ou si les règles disparaissent soudainement ou changent radicalement, il est conseillé de prendre rendez-vous avec un professionnel de santé. 

Comment choisir une protection périodique?

Le choix du bon produit menstruel dépend de plusieurs facteurs, dont l'intensité du flux, le mode de vie et les préférences personnelles. Voici un guide rapide pour vous aider à choisir la protection menstruelle adaptée à vos besoins:

• Les culottes périodiques sont confortables: elles se portent comme des sous-vêtements ordinaires, sont absorbantes et réutilisables : elles peuvent être lavées comme des vêtements ordinaires et réutilisées au cours de la période suivante. Elles peuvent être portées jusqu'à 12 heures, en fonction du flux et de leur niveau d'absorption, ce qui est plus que d'autres options, mais il est conseillé d’avoir un rechange à portée de main. 👉Culotte menstruelle Saforelle
• Les serviettes hygiéniques sont faciles à utiliser: elles se collent aux sous-vêtements et sont parfaites pour les débutantes. 👉Serviette Hygiénique Saforelle
• Les tampons sont pratiques: ils s'insèrent dans le vagin et sont parfaits pour les journées actives ou la pratique du sport.👉Tampons Saforelle
• Les coupes menstruelles (ou cup) sont réutilisables: elles recueillent le sang au lieu de l'absorber. Elles sont réutilisables et peuvent contenir plus de flux que les tampons.👉Coupe Menstruelle Saforelle
• Les disques menstruels sont flexibles: ces dispositifs circulaires sont insérés dans le vagin à la base du col de l'utérus, contrairement aux tampons ou aux coupes menstruelles, qui se trouvent plus haut dans le canal vaginal. Ils sont réutilisables et sont les seuls à pouvoir être portés pendant les rapports sexuels. 

Notez que chaque produit menstruel interne, comme les tampons ou les coupes, doit être changé toutes les 4 à 6 heures. Les produits externes, comme les serviettes hygiéniques ou les culottes périodiques, doivent être changés régulièrement en fonction du flux et du confort.

Chaque option a ses avantages, et le fait d'en essayer plusieurs peut aider à déterminer ce qui convient le mieux à votre style de vie. 

Quel type de protection menstruelle pour un flux abondant?

Pour les femmes dont le flux menstruel est abondant, il est essentiel de choisir la protection menstruelle appropriée.  

Les culottes menstruelles sont conçues pour absorber différentes quantités de flux menstruel, en fonction de leur abondance. Certaines culottes menstruelles peuvent contenir un minimum de 35 ml, pour les options d'absorption normale, jusqu'à un maximum de 50 ml, pour les options d'absorption abondante. 

Trouvez celle qui vous convient : Culotte Menstruelle Saforelle

En revanche, les super-tampons, les serviettes hygiéniques épaisses et les coupes menstruelles absorbent généralement entre 20 et 50 ml. 

Pour les jours de flux abondants, envisagez de combiner plusieurs méthodes, comme l'utilisation d'un tampon et d'une serviette, ou optez pour des produits spécialement conçus pour les flux abondants. Cette combinaison peut renforcer le sentiment de sécurité et réduire le risque de fuites.  

Infos clés à propos des flux et des protections menstruelles

Comprendre le flux menstruel et choisir la bonne protection est essentiel pour gérer efficacement les règles. L'expérience menstruelle de chacune est unique, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être idéal pour une autre. Il peut être utile d'expérimenter différents produits, voire de les combiner, pour déterminer ce qui offre le meilleur confort. En cas de saignements anormalement abondants ou de changements importants dans le schéma menstruel, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils.