Alles over bloedverlies en het kiezen van de juiste bescherming

De menstruatie is een natuurlijk onderdeel van de vruchtbaarheidscyclus van een vrouw, maar de hoeveelheid bloedverlies verschilt sterk van vrouw tot vrouw. Het is heel belangrijk dat je weet of je veel of weinig bloed verliest. Zo kun je de juiste menstruatiebescherming kiezen voor een comfortabel gevoel en een goede hygiëne.

Wat is menstruatievloed?

Je menstruatie, ook wel je regels genoemd, is het maandelijkse bloed- en weefselverlies dat in je vruchtbare jaren plaatsvindt wanneer het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten als je niet zwanger bent. De term ‘menstruatievloed’ verwijst naar de hoeveelheid bloed en weefsel die je tijdens je menstruatie verliest. Hieronder zetten we de belangrijkste informatie hierover op een rijtje:

• Gemiddelde bloedverlies: gemiddeld verliezen vrouwen ongeveer 30 ml bloed tijdens hun menstruatie. Maar alles tussen de 5 en 80 ml wordt als normaal beschouwd.
• Hevig bloedverlies: als een vrouw per cyclus meer dan 80 ml bloed verliest, wordt dat hevig bloedverlies of ‘menorragie’ genoemd. Ongeveer een derde van alle vrouwen heeft hier last van en het kan een grote invloed hebben op de kwaliteit van leven.

Er zijn verschillende factoren die de hoeveelheid bloedverlies kunnen beïnvloeden en kunnen leiden tot veranderingen zoals meer of minder bloedverlies, langer of korter durende menstruaties, onregelmatigheden in de cyclus of zelfs het tijdelijk uitblijven van de menstruatie:

• Leeftijd: leeftijd kan invloed hebben op de hoeveelheid bloedverlies en de regelmatigheid van de cyclus. Jongere vrouwen hebben vaak een wat onregelmatigere cyclus en oudere vrouwen verliezen vaak wat minder of juist wat meer bloed dan voorheen of slaan soms een menstruatie over, met name rond de menopauze.
• Genen: de familiale voorgeschiedenis speelt een rol in het menstruatiepatroon.
• Roken: roken kan de hoeveelheid bloedverlies en de vruchtbaarheid in het algemeen beïnvloeden.
• Voeding: eetgewoonten kunnen de menstruatiecyclus beïnvloeden.
• Lichaamsgewicht: ondergewicht en overgewicht kunnen de regelmatigheid van de cyclus en de hoeveelheid bloedverlies beïnvloeden.
• Beweging: regelmatige lichaamsbeweging kan de menstruatiecyclus helpen reguleren.
• Stress: bij te veel stress kan de menstruatie uitblijven.
• Gynaecologische aandoeningen: aandoeningen zoals endometriose kunnen leiden tot heviger bloedverlies of een onregelmatige cyclus.

Als je weet of je veel of weinig bloed verliest en welke factoren dat beïnvloeden, geeft dat een gevoel van controle en kun je je beter voorbereiden op je menstruaties. 

Als je het gevoel hebt dat je menstruaties erg hevig zijn of dat je zoveel bloed verliest dat geen enkel menstruatieproduct 4 tot 6 uur lang voldoende bescherming biedt, of als je menstruatie plotseling uitblijft of sterk verandert, is het aan te raden een medisch zorgverlener te raadplegen.

Hoe kies je de juiste menstruatiebescherming?

Welk menstruatieproduct het meest geschikt is, is afhankelijk van verschillende factoren, zoals de hoeveelheid bloedverlies, levensstijl en persoonlijke voorkeur. Hieronder volgt een handig overzicht om je te helpen de beste menstruatiebescherming te kiezen:

• Menstruatieslips zijn comfortabel: menstruatieslips zijn absorberende slips die je op dezelfde manier draagt als normaal ondergoed. Je kunt ze net als andere kleding wassen en tijdens de volgende menstruatie opnieuw gebruiken. Je kunt een menstruatieslip tot 12 uur lang dragen, afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies en het absorptievermogen. Dat is langer dan andere soorten bescherming, maar het is aan te raden om altijd een extra slip bij de hand te hebben.👉Saforelle Menstruatieslip
• Maandverband is eenvoudig in gebruik: je plakt het gewoon in je ondergoed. Ideaal dus voor beginners.👉Saforelle Maandverband
• Tampons zijn handig: je brengt ze in je vagina in. Dat maakt ze ideaal voor actieve dagen of tijdens het sporten. .👉Tampons Saforelle
• Menstruatiecups zijn herbruikbaar: ze vangen het bloed op in plaats van het te absorberen. Ze zijn herbruikbaar en kunnen meer bloed opvangen dan tampons.👉SaforelleMenstruatiecup
• Menstruatiediscs zijn flexibel: deze ronde schijven breng je in je vagina in, maar in tegenstelling tot een tampon of menstruatiecup plaats je een menstruatiedisc rond je baarmoederhals, die wat dieper in je vagina zit. Menstruatiediscs zijn herbruikbaar en de enige vorm van menstruatiebescherming die je kunt laten zitten tijdens het de seks.

Alle menstruatieproducten die je inbrengt, zoals een tampon of menstruatiecup, moet je om de 4 à 6 uur vervangen of legen. Uitwendige menstruatieproducten, zoals maandverband of menstruatieslips moet je regelmatig vervangen, afhankelijk van de hoeveelheid bloedverlies en wat prettig voelt.

Elke optie heeft zo zijn voordelen. Probeer dus verschillende dingen uit om te bepalen wat het beste bij jou past.

Welke menstruatiebescherming is het meest geschikt als je veel bloed verliest?

Voor vrouwen die veel bloed verliezen, is het extra belangrijk om de juiste menstruatiebescherming te kiezen. 

Menstruatieslips zijn er in verschillende maten voor verschillende hoeveelheden bloedverlies. Menstruatieslips met een normaal absorptievermogen kunnen minimaal 35 ml bloed opvangen, maar er zijn ook slips met een hoger absorptievermogen die tot 50 ml bloed kunnen opvangen.

Bekijk welke menstruatieslip het beste bij jou past: Saforelle menstruatieslip

Super tampons, super maandverband en menstruatiecups absorberen meestal tussen 20 en 50 ml.

Op dagen waarop je veel bloed verliest, is het een goed idee om verschillende beschermingsproducten te combineren, bijvoorbeeld een tampon en maandverband, of om producten te kiezen die speciaal zijn ontwikkeld voor heviger bloedverlies. Zo voel je je zeker en voorkom je doorlekken.  

De belangrijkste informatie over bloedverlies en menstruatiebescherming nog eens op een rijtje

Om je menstruatie goed door te komen is het belangrijk te weten hoeveel bloed je verliest en de juiste bescherming te kiezen. De menstruatie is bij iedereen anders, dus wat voor de een goed werkt, is voor de ander misschien minder ideaal. Het is een goed idee om verschillende producten uit te proberen en eventueel zelfs producten te combineren om uit te zoeken wat het meeste comfort biedt. Als je abnormaal veel bloed verliest of als je menstruatiepatroon sterk verandert, is het belangrijk om een medisch zorgverlener om advies te vragen.