Perineum en urineverlies

Het perineum, ook wel de bekkenbodem genoemd, bestaat uit een groep hangmatvormige spieren die zich uitstrekken van het schaambeen tot het staartbeen. 

De spieren van het perineum vervullen elke dag een belangrijke rol: 

• Ze ondersteunen de organen in het kleine bekken, zoals de blaas, de baarmoeder, rectum. 
• Het garandeert de dichtheid van de sluitspieren, d.w.z. het openen en sluiten van de blaas en het rectum. 
• Het perineum draagt ook bij aan de sensaties tijdens het vrijen.  

• Langzame spiervezels geven het perineum kracht en ondersteunen zo de bekkenorganen. 
• Snelle spiervezels helpen de sluitspieren goed gesloten te houden.

Het is bijna voortdurend actief, bijvoorbeeld wanneer je moet plassen, niest, hard lacht of gewoon rechtstaat. Dat verklaart waarom deze spieren voortdurend onder spanning staan.  

In bepaalde levensfasen kan het perineum verzwakken, bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap, na een bevalling of in de menopauze. 

Ook bepaalde omstandigheden kunnen bijdragen aan een verzwakt perineum, zoals intensief sporten, zwaar tillen of roken. 

Wat zijn de gevolgen van een verzwakt perineum bij de vrouw? 

Een verzwakt perineum kan een negatieve invloed hebben op de levenskwaliteit, bijvoorbeeld door: 

• Ongewenst urineverlies (1 op de 3 vrouwen*) 
• Een verhoogd risico op een verzakking van de baarmoeder of blaas 
• Pijn tijdens het vrijen 

Daarom is heb belangrijk om het perineum te versterken, zodat de spieren sterk en goed gespannen blijven. 

*Bron: www.urologie-sante.fr/base-bibliographique/pour-43-des-francais-lincontinence-est-un-sujet-tabou