Rapports sexuels pendant les règles: on en parle!

Les menstruations sont un élément naturel du cycle reproductif, mais elles s'accompagnent souvent d'une foule de questions et d'inquiétudes, notamment en ce qui concerne l'activité sexuelle. Bien qu'il s'agisse d'un phénomène courant, il existe encore de nombreuses idées fausses sur les rapports sexuels pendant les règles. Cet article vise à répondre aux questions les plus courantes, telles que « Puis-je avoir des rapports sexuels pendant mes règles ? », « Comment faire pour avoir des rapports sexuels pendant mes règles ? » et « Puis-je tomber enceinte si j'ai des rapports sexuels pendant mes règles ? ».

Est-il normal d’avoir des rapports pendant les règles?

La réponse courte est oui, il est tout à fait normal d'avoir des relations sexuelles pendant les règles. Il n'y a aucune raison médicale d'éviter l'activité sexuelle pendant les règles. En fait, certaines femmes font état d'une excitation et d'un plaisir accrus pendant cette période en raison des fluctuations hormonales. 

Toutefois, il est important de tenir compte de quelques facteurs :

• Confort: certaines femmes peuvent ressentir une gêne ou une sensibilité accrue pendant les règles.
• Hygiène: le sang menstruel peut servir de lubrifiant, mais il peut aussi nécessiter des précautions supplémentaires pour éviter les taches.
• Préférences du partenaire: les deux partenaires doivent être à l'aise avec l'idée.
• Grossesse et IST: il est toujours possible de tomber enceinte et de contracter des infections sexuellement transmissibles (IST) pendant les règles, c'est pourquoi il est important d'utiliser des moyens de protection tels que les préservatifs.

Les rapports sexuels pendant les règles présentent-ils des avantages?

Les rapports sexuels pendant les règles peuvent présenter toute une série d'avantages. Bien que tous ces avantages ne soient pas scientifiquement prouvés, de nombreuses femmes ressentent des effets positifs lorsqu'elles ont une activité sexuelle pendant leurs règles. Voici les avantages les plus fréquemment rapportés:

• Soulagement des crampes: les rapports sexuels atteignant l'orgasme peuvent aider à soulager les crampes menstruelles en provoquant des contractions utérines, ce qui peut atténuer la douleur. En outre, la libération d'endorphines pendant les rapports sexuels peut améliorer l'humeur et détourner l'attention de l'inconfort.
• Des rapports sexuels plus faciles et plus agréables: la lubrification supplémentaire due au sang menstruel peut rendre l'activité sexuelle plus douce et plus confortable. Les changements hormonaux peuvent également entraîner une excitation et une sensibilité accrues, ce qui signifie que les rapports sexuels pendant les règles peuvent être particulièrement agréables pour certaines femmes. 
• Réduction du stress: l'activité sexuelle peut réduire le stress en déclenchant la libération d'endorphines induisant le plaisir, ce qui contribue à améliorer le bien-être mental.
• Soulagement des maux de tête: certaines femmes trouvent un soulagement à leurs migraines menstruelles grâce au sexe, car les orgasmes peuvent aider à soulager la tension.
• Amélioration du sommeil: la libération d'endorphines contribue également à améliorer le sommeil, qui peut être perturbé par l'inconfort des règles.

Dans l'ensemble, bien que les expériences varient, les rapports sexuels pendant les règles peuvent offrir de multiples avantages, du soulagement physique au bien-être émotionnel.

Est-il possible de tomber enceinte pendant les règles?

Le risque de grossesse pendant les règles est faible mais pas impossible. 

Le cycle menstruel dure généralement 28 jours, l'ovulation se produisant entre le 8e et le 19e jour, lorsque l'ovule est libéré. Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours et un ovule reste viable pendant 24 heures après l'ovulation. En raison de ces facteurs, il est possible de tomber enceinte pendant les règles, surtout si l'ovulation a lieu tôt. 

À moins d'être dans un partenariat de même sexe ou d'essayer activement de concevoir, la contraception doit être utilisée pendant la menstruation pour éviter la grossesse.

Faire l'amour pendant les règles: quelques conseils?

Voici quelques conseils pour rendre les rapports sexuels pendant les règles plus agréables : 

• Communiquez ouvertement : soyez honnête avec votre partenaire sur votre niveau de confort et vos préférences pendant les règles.
• Utilisez des serviettes: couvrez les draps ou d'autres surfaces avec des serviettes de couleur foncée pour recueillir les éventuelles fuites.
• Sexe sous la douche: envisagez de faire l'amour sous la douche ou dans le bain.
• Utilisez un préservatif: protégez-vous contre la grossesse et les infections sexuellement transmissibles (IST).
• Retirez la protection menstruelle interne: retirez toujours un tampon ou une coupe menstruelle avant d'avoir des rapports sexuels.
• Essayez différentes positions: si la position sexuelle habituelle est inconfortable, essayez-en de nouvelles.
• Gardez des lingettes humides à portée de main: ayez un gant de toilette ou des lingettes humides à portée de main.

À retenir 💡

Avoir des relations sexuelles pendant les règles n'est pas bizarre ! C'est tout à fait normal si vous vous sentez à l'aise, mais il est important de se rappeler que la grossesse et les IST sont toujours possibles. L'utilisation de méthodes de contraception de barrière, comme les préservatifs, reste cruciale pour éviter les grossesses non désirées et les infections. Selon le flux de vos règles, un peu de préparation peut être nécessaire, mais les rapports sexuels pendant les règles peuvent être tout aussi agréables, voire plus, pendant ces quelque 5 jours que pendant le reste du mois.