Hoe breng je een tampon
met inbrenghuls in?

Een tampon met inbrenghuls is ontworpen om het inbrengen eenvoudiger en comfortabeler te maken. De inbrenghuls helpt je om de tampon gemakkelijk op de juiste plaats in de vagina te brengen, waardoor hij vaak een goede keuze is voor wie voor het eerst een tampon gebruikt.

Was altijd zorgvuldig je handen voordat je een tampon aanraakt. Zo verminder je de kans dat bacteriën op de tampon of de inbrenghuls terechtkomen.

Het is normaal dat je in het begin niet precies weet waar de tampon moet worden ingebracht. Neem gerust de tijd om je lichaam te leren kennen.

Met een handspiegel kun je de uitwendige geslachtsorganen bekijken. De ingang van de vagina bevindt zich tussen de urinebuis (waar de urine naar buiten komt) en de anus.
Je hoeft je hierover geen zorgen te maken: na enkele keren gaat het inbrengen meestal vanzelf.

Een ontspannen lichaam maakt het inbrengen gemakkelijker. 

Kies een houding waarin je je comfortabel voelt, bijvoorbeeld: 

• zittend op het toilet; 
• rechtstaand met één voet op de toiletbril of een krukje; 
• gehurkt. 

Adem rustig in en uit en forceer nooit wanneer het inbrengen moeilijk gaat.

Volg deze stappen: 

1. Verwijder de verpakking. 
2. Houd de tampon vast ter hoogte van de greep van de inbrenghuls. Plaats je wijsvinger op het uiteinde van de binnenste huls waar het touwtje uitkomt. 
3. Breng de inbrenghuls voorzichtig in de vagina en richt deze licht naar achteren, in de richting van je onderrug. 
4. Schuif de inbrenghuls naar binnen tot je vingers de vulva raken. 
5. Duw vervolgens met je wijsvinger de binnenste huls volledig naar voren. Hierdoor wordt de tampon op de juiste plaats in de vagina gebracht. 
6. Trek de lege inbrenghuls voorzichtig weer naar buiten. Het touwtje blijft buiten het lichaam hangen zodat je de tampon later gemakkelijk kunt verwijderen. 

Wanneer de tampon correct is ingebracht, voel je hem normaal niet zitten. Voel je toch ongemak? Dan zit de tampon waarschijnlijk niet diep genoeg en kun je hem beter verwijderen en een nieuwe tampon gebruiken. 

Gooi de gebruikte inbrenghuls in de vuilnisbak, nooit in het toilet. 

Ontspan je bekkenbodemspieren en trek rustig aan het touwtje. De tampon glijdt normaal gemakkelijk naar buiten.

Wikkel de gebruikte tampon in toiletpapier of in de verpakking van een nieuwe tampon en gooi hem in de vuilnisbak. Spoel tampons nooit door het toilet.

Het toxischeshocksyndroom (TSS) is een zeldzame maar ernstige aandoening die wordt veroorzaakt door toxines van bepaalde bacteriën (Staphylococcus aureus). Hoewel TSS zeer zelden voorkomt, is het belangrijk de symptomen te herkennen. 

Mogelijke symptomen zijn: 

• plots hoge koorts (39 °C of hoger); 
• misselijkheid of braken; 
• duizeligheid of flauwvallen; 
• diarree; 
• spierpijn; 
• keelpijn; 
• huiduitslag die lijkt op zonnebrand. 

Treden één of meerdere van deze symptomen op tijdens het gebruik van een tampon? Verwijder de tampon onmiddellijk en neem meteen contact op met een arts. Vertel altijd dat je een tampon gebruikte.