Welke intieme verzorging voor sportieve vrouwen?


Tijdens het sporten kunnen zweet en verweking ter hoogte van de slijmvliezen irritatie en jeuk veroorzaken of verergeren, vooral bij vrouwen die gevoelig zijn voor gynaecologische ongemakjes.

 

Dit zijn onze tips voor een intieme hygiëne na het sporten. Zo kunnen sporten en een comfortabele intieme zone perfect samengaan.

 

Voor alle sportieve vrouwen (joggen, dans, fitness…):

  • Na het sporten zijn douchen of intieme reinigingsdoekjes de enige manieren omom de verweking te stoppen die kan zorgen voor schimmelinfecties en om mogelijke irritaties te verzachten door wrijving met kleding.
  • Als u vaak doucht, geef dan de voorkeur aan een zachte wasoplossing zonder zeep.
  • Was u met de blote hand en gebruik geen washandje, dat is een broeihaard van microben.
  • Als u niet kan douchen, gebruik dan intieme reinigingsdoekjes. Deze praktische doekjes stopt u discreet in elke sporttas.
  • Draag katoenen ondergoed in plaats van meer irriterende synthetische stoffen.
  • Vermijd te strakke broeken of shorts. Deze werken transpiratie en wrijving in de hand, wat kan leiden tot irritatie.
  • Droog uw lichaam en de intieme zone na het douchen goed af met een schone en droge handdoek.

 

Ons advies voor intieme hygiëne na watersporten:

Zwembadwater kan jeuk en irritatie bij vrouwen met een gevoelige huid en slijmvliezen erger maken.

Zodra u uit het water komt, raden wij aan uw natte zwemkledij zo snel mogelijk uit te trekken. Natte zwemkledij bevordert immers de ontwikkeling van een intieme schimmelinfectie.

Ook alle sporen van uiterst irriterende chloor en ontsmettingsmiddelen moeten worden afgewassen door te douchen met een intieme wasoplossing en een wasverzorging voor het lichaam of door intieme reinigingsdoekjes te gebruiken.


Jean-Marc BOHBOT

Infectioloog/ Medisch Directeur Institut Fournier

Bijbehorend advies